Systemische Beratung
Stecken Sie in wiederkehrenden Mustern fest?
Oft entstehen Herausforderungen in Beziehungen, Familie oder Beruf, weil wir in festgefahrenen Mustern denken und handeln. In der systemischen Beratung schauen wir nicht nur auf Ihr individuelles Problem, sondern auf das gesamte System: Familie, Partnerschaft, Arbeitsumfeld.
Diese Zusammenhänge zu erkennen befähigt uns neue Perspektiven zu entwickeln. So finden wir Lösungen, die nicht nur Sie entlasten, sondern Ihr gesamtes Umfeld positiv verändern. Das bedeutet für Sie: Nachhaltige Veränderungen, mehr Klarheit und mehr Harmonie in Ihrem Leben.
Angstbewältigung – Gemeinsam den Weg finden
Ängste sind grundsätzlich dazu da, uns zu schützen. Doch manchmal übernehmen sie die Kontrolle. Sie bremsen uns aus, engen unseren Handlungsspielraum ein und beeinträchtigen Schritt für Schritt unseren Alltag.
Vielleicht kennen Sie Situationen, in denen Sie jemandem etwas Wichtiges sagen möchten, aber ein innerer Impuls Sie zurückhält: „Was, wenn es falsch ankommt?“ oder „Ich will niemandem zur Last fallen.“ Man schweigt immer häufiger, Gespräche werden vermieden und Bedürfnisse immer seltener klar geäußert. Das Selbstvertrauen schwindet, oft ohne realen Grund.
Wenn sich diese Dynamik erst einmal festgesetzt hat, ist es oft schwer, sie allein zu durchbrechen. Hier setzt meine Begleitung an. Sie sind nicht Ihre Gedanken und nicht alle Gedanken sind wahr. Mit gezielten Methoden, klaren Strategien und einfühlsamer Unterstützung lernen Sie, Ängste zu erkennen, ihre Kontrolle zu lösen und Ihre Lebensqualität nachhaltig zu stärken.
Emotionale Regulation
Mehr Kontrolle über Ihre Gefühle
Kennen Sie das Gefühl, wenn ein unbedachter Kommentar Sie stundenlang beschäftigt? Fällt es Ihnen manchmal schwer, in Konflikten ruhig zu bleiben?
Emotionen beeinflussen unser Leben tiefgreifend. Wenn sie uns jedoch überwältigen, kann dies zu innerer Unruhe und inneren Konflikten führen. Daher ist es entscheidend, Ihre emotionalen Reaktionen zu verstehen und bewusst zu lenken.
Wir erarbeiten gemeinsam praxisnahe Strategien, um intensive Gefühle wie Wut, Angst oder Traurigkeit nicht nur zu erkennen, sondern auch benennen zu können und konstruktiv zu verarbeiten. Dies stärkt Ihre emotionale Kontrolle und führt zu spürbar mehr Gelassenheit und innerer Balance im täglichen Leben.
Fachkundige Unterstützung bei Stressreduktion
Stress entsteht im Kopf. Entspannung auch.
Stress betrifft nicht nur den Körper, sondern auch den Geist und kann auf Dauer zermürben.
Manche Situationen lassen sich ändern, andere gilt es bewusst loszulassen. Sie müssen nicht alles allein bewältigen oder kontrollieren. Gemeinsam identifizieren wir Ihre Stressauslöser und erarbeiten Lösungen um Belastungen besser zu bewältigen und dauerhaft mehr Ruhe und innere Stabilität zu gewinnen. Schritt für Schritt stärken Sie so Ihr Wohlbefinden spürbar und nachhaltig.
Für wen eignet sich eine Einzelberatung?
Persönliche Themen
Zugehörigkeit, Selbstwert und Identität
Familiäre Konflikte und Beziehungsdynamiken
Grenzen setzen und emotionale Belastung
Berufliche Themen
Orientierung, Karrierewechsel und Potenzialentfaltung
Stressmanagement, Burnout-Prävention und Führung
Kommunikation und Konfliktlösung
Haben Sie Fragen?
© 2025 Psychologische Beratung – Lea Reissig